Adem

Wanneer je ontspannen, laag in je buik kunt ademen, in rust en tijdens het spreken, dan doe je het goed. Een klein kind weet precies hoe dat ‘moet’. In mijn studie Logopedie/Akoepedie heb ik enorm veel geleerd over adem en op de juiste manier ademen.

Ademen = leven

In mijn werk als presentator en trainer ontmoet ik enorm veel mensen die met een oppervlakkige borst ademhaling spreken en zelfs in rust hoog ademen. Dit staat gekoppeld aan onrust en overleven, i.p.v aan rust en leven in balans.

Om rust en ontspanning te kunnen voelen, is het noodzakelijk je wijze van ademen onder de loep te nemen en aan te pakken. Misschien dat deze vlog jou al kan helpen.